Ontspanningsweek in Andalusië met Mirjam en Arien
8 daagse Yoga/meditatie ontspanningsweek in Andalusië, Spanje met Yoga, meditatie en Guashatherapie onder leiding van Arien en Mirjam van Erkelens.
8 Dagen
Yoga / meditatie Ontspanningsweek in Andalusië
Van zo.9 okt t/m zo. 16 okt. 2011
(volgeboekt)
8 Dagen
Yoga / meditatie Ontspanningsweek in Andalusië
zo 25 maart t/m zo. 1 april 2012
Helder van lichaam en geest
Dit is een week van yoga, meditatie en lichaamsbewustwording in een uniek centrum in de prachtige natuur van de Sierra Nieves.
Molino del Rey, Andalusië
Dit yogacentrum met natuurlijke grotten, sprookjesachtige slaapkamers en sfeervolle terrassen, is van oorsprong een watermolen.
Het heldere, drinkbare bronwater stroomt in kleine beekjes door het gehele centrum en stort zich via een waterval uit in het zwembad, dat uitgehouwen is uit de rotswand.
De twee grotten zijn aardedonker en lenen zich voor diepe meditaties met klank en stilte.
Het centrum heeft een van de mooiste yogastudio’s van Europa met ramen van vloer tot plafond met uitzicht over de vallei.
Dagindeling
Er is twee keer per dag een yogasessie:
- van 9.00 -10.15 uur
- van 16.30 - 18.00 uur
- We doen een milde reiniging door het matigen van eten en onthouding van caffeine en alcohol.
- We nuttigen twee keer per dag een heerlijke vegetarische maaltijd. Om 10.30 brunch en om 19.00 diner.
- Mirjam zal vanuit haar achtergrond als natuurgeneeskundig voedingsadviseur uitleg en advies geven over natuurlijk en gezond eten.
Overdag zullen we soms een gemeenschappelijke wandeling maken of zelf erop uit trekken, je kunt in overleg gebruik maken van de huurauto’s.
Op woensdag bezoek aan Ronda voor wie dat wil.
Het centrum biedt tal van mooie plekjes om een goed boek te lezen of gewoon te luieren aan het zwembad.
‘s Avonds is er een avondprogramma met afwisselend guashatherapie, massage en mediteren in de grot of mantrazingen in de zaal.
Men kan diverse massages boeken bij de mensen van Molino del Rey (zie www.molinodelrey.com ).
Arien is beschikbaar voor individuele regressiesessies of ademtherapie.
De Guashatherapie
Verzorgd door Mirjam van Erkelens
De Guashatherapie is een krachtige massagevorm om de meridianen/energiebanen in het lichaam te ontgiften en weer door te laten stromen.
In de massage wordt gebruikt gemaakt van een jadesteen om het gif uit het lichaam te schrapen. Je leert tijdens de week hoe je guasha als zelfhulp en preventie bij jezelf kunt toepassen.
De yoga
Verzorgd door Arien van Erkelens
De yoga die gegeven wordt is een rustige vorm van Iyengar yoga, diep in de asana’s gaan met aandacht en ademhaling.
Accommodatie
Twee persoonskamers met douche en balkon.
Eén persoons kamer: toeslag van € 25 per nacht.
Boeken? Mail ons: info@inbalansoptexel.nl
Kosten
8 daags reis incl. overnachtingen, maaltijden, yoga en meditatieprogramma en autohuur:
€ 850,- (excl. vliegreis)
Vervoer
In februari nemen wij de vlucht van 16.35 uur vanaf Amsterdam en de terugvlucht om 11.20 uur.
Vluchtschema van mei is nog niet bekend.
Vervoer van vliegveld Malaga naar Molino del Rey: 60 min. Transavia vliegt in februari op Malaga.
In mei vliegt ook Vueling op Malaga.
Optioneel bij te boeken
- Regressietherapie 2 uur € 75,-
- Rebirthing 2 uur € 75,-
- 12 Persoons sauna tegen kleine vergoeding
Meer informatie over de locatie in Andalusië
Molino de Rey: www.molinodelrey.com >>
Inschrijven
Neem contact op per e-mail of telefonisch: 0222-319449