Qi Gong en Sheng Zhen meditatie

Wat is Qi Gong?

Qi is het Chinese woord voor levensenergie. Volgens de Chinese geneeskunde is Qi de bezielende kracht die door alle levende wezens stroomt. Het is de levensenergie die je kunt ervaren in de natuur (in India heet het “prana”). De aarde zelf is beweging, transformatie, ademt en is gevuld met Qi.

Gong betekent werk, oefening en het voordeel dat je verkrijgt door doorzettingsvermogen, discipline en oefening.

Qi Gong betekent dus het werken met levensenergie, leren hoe de Qi in stroming te brengen, te vermeerderen, te kanaliseren om zo de gezondheid en harmonie van lichaam en geest te verbeteren. Door de verschillende technieken van Qi Gong, wordt de Qi in het lichaam vermeerderd en opgeslagen, als het vullen van een reservoir. Onzuivere of verontreinigde Qi, de essentie van ziekte, wordt getransformeerd in zuivere, helende Qi.

 

Sheng Zhen meditatie in beweging

Qi Gong van het hart. Wanneer het hart zich opent verkeren we  in een staat van innerlijke vrede, liefde en rust. Terugkeer naar heelheid en natuurlijkheid.

Return to Spring van Master Li Jun Feng

De grondlegger van Sheng Zhen meditatie is Meester Li Jun Feng, voorheen trainer van het nationale Kungfu team in China en acteur in vele Kungfu films. Sheng Zhen meditatie is een combinatie van Qi Gong en meditatie.

Vitaliserende bewegingen

De bewegingen zijn vloeiend, rustig en ook dynamisch. Return to Spring, is een serie bewegingen die een gevoel van lichtheid, levendigheid en innerlijke ruimte creëren. De bewegingen masseren, versterken en vitaliseren het lichaam. De hele wervelkolom wordt soepeler en het lichaam verjongt zich en het versterkt het immuunsysteem.

Openen van het hart

Het is niet alleen de Qi en innerlijke kracht die een mens naar geluk en tevredenheid voert maar ook het openen van het hart, verbonden met het ontstaan van helderheid, inzicht en bewustzijn.

Het belangrijkste doel van Sheng Zhen meditatie is dat de beoefenaar terugkeert naar zijn natuurlijke staat, naar het in de stroom zijn, gelukkig en tevreden zijn en zich één met de wereld om hem/haar heen te voelen.

Een open hart is een wetend hart

Als het lichaam ontspannen is komt de geest tot rust, net als het heldere water in een stilstaand meer. Een rustige geest leidt naar een open hart en een open hart is een wetend hart. Een open hart weet instinctief wat te doen in elke situatie, zonder angst, zonder twijfel. En natuurlijk is een open hart een gevend hart, omdat het overstroomt is er veel te delen.

 

Lestijden Qi Gong en Sheng Zhen meditatie

Privé les Medische Qi Gong op afspraak.